精彩小说《重生之脂肪谎言》本文讲述了林栀陆沉舟沈清晚的故事，感情细腻，洞察力极强，实力推荐！推荐小说内容节选：但看到别的小朋友在玩，就忽然觉得那个玩具好得不得了，非要抢过来不可。而这种占有欲，是最容易操控的东西。林栀开始收网了。第一步，她让陆沉舟意识到，他的身体问题比他想象的更严重。她安排他做了一次全面的体检，然后把报告拿给了一个医生朋友——不是顾深，而是一个提前打好招呼的医生。那个医生用一种非常严肃的语气...

精彩章节

林栀睁开眼的那一刻，手机屏幕上的日期刺得她瞳孔微缩——2021年3月14日。

白色情人节。她的手指在微微发抖，不是因为冷，是因为她记得这个日子。四年前的这一天，

陆沉舟在健身房第一次牵了她的手，说：“林栀，你愿意陪我一起变好吗？

”那时候的他二百零三斤，被高中同学嘲笑是“人形鲸鱼”，走路时大腿根的肉磨得生疼，

不敢去游泳馆，不敢在夏天穿短裤，连食堂打饭都要等到最后一个人走完，

生怕被人看见他餐盘里堆成小山的食物。而她呢？她是个刚从营养学专业毕业的傻姑娘，

在一家小健身房做**教练，月薪三千八，租住在城中村隔断间里，

每天骑四十分钟共享单车上下班。陆沉舟是她第一个私教客户，买课的时候钱不够，

分期付了三个月才付清。她看他可怜，看他笨拙，看他在深蹲架上咬着牙硬撑的样子，

像一头被困在笼子里的野兽，浑身上下写满了对这副躯壳的厌恶。所以她心软了。

不只是心软。是那种，看见一个溺水的人，忍不住想伸手去拉一把的心软。

她给他做饮食计划，精确到每一克碳水、蛋白质和脂肪的配比。

她每天早上六点起床给他做减脂餐，用保鲜盒装好，骑四十分钟车送到他学校门口，

再赶回去上班。她帮他算热量缺口，算代谢损伤，算碳水循环的周期，

笔记本写了厚厚三大本，比他大学的专业课笔记还认真。三百六十七天。整整三百六十七天。

她从一百零三斤瘦到九十二斤，因为长期睡眠不足和过度劳累，经期从七天缩短到三天，

大把大把地掉头发，指甲盖上是密密麻麻的竖纹。她的朋友们都说她疯了，

为了一个男人把自己熬成这样。她笑着说不累，心里想的是，等他瘦下来就好了，

等他自信起来就好了，等他能笑着站在阳光下就好了。他瘦了五十斤。

二百零三斤到一百五十三斤，体脂率从百分之三十二降到百分之十八，

下颌线锋利得像刀裁出来的，眼睛从被脂肪挤成一条缝到又大又亮，

连声音都变了——不是变了，是终于敢放声说话了。他变帅了。帅到什么程度呢？

走在街上会有女生**他，发到小红书问“成都偶遇帅哥求捞”。他去参加高中同学聚会，

当年叫他“人形鲸鱼”的那些人，没有一个认出他来。他笑起来的时候，

林栀觉得自己这一年多的辛苦全都值了。可她没有等到他说的“变好”。他只用了三个月，

就变成了另一个人。不，也许不是变了一个人，而是他终于不用装了。

那个自卑的、懦弱的、被嘲笑被欺凌的胖子消失了，

取而代之的是一个被压抑太久后彻底失控的、贪婪的、虚荣的、残忍的男人。

他嫌弃她不够漂亮，说她“黄脸婆”“带出去丢人”。他嫌她学历低，

说他“985的怎么能跟二本的有共同语言”。他开始频繁地不回家，

手机永远静音倒扣在桌面上，衬衫领口偶尔有陌生的香水味。林栀都知道。可她还是傻，

她觉得他只是膨胀了，只是一时被花花世界迷了眼，等他想明白了就会回来。

她甚至开始打扮自己，学化妆，学穿搭，把省吃俭用攒下的钱拿去做医美，

试图变回他喜欢的样子。现在想来，真是可笑到想吐。

转折发生在他减到一百四十斤的那个冬天。那天她提前下班，想给他一个惊喜，

买了蛋糕去他新租的公寓——他说学校宿舍太吵影响学习，她帮他垫了三个月房租。门没锁，

她推门进去的时候，听见卧室里传来暧昧的声响。她想走，脚却钉在了原地。

然后她听见了他的声音，带着她从未听过的轻佻和得意：“宝贝别急，那个黄脸婆还没走呢，

等她走了我好好陪你。”然后是女人的笑声。那声音她认识。沈清晚。陆沉舟的高中同学，

当年那个带头叫他“人形鲸鱼”的女生。她长得漂亮，家里有钱，

在朋友圈子里以“会玩”出名，男朋友换了一个又一个，每一个都是她玩腻了就甩。

林栀不记得自己是怎么走出那栋楼的。她只记得那天晚上下了很大的雨，她没打伞，

走在街上浑身湿透，手机响了很多次，她一个都没接。第二天，陆沉舟来找她了。

他不是来道歉的。他跪在她面前，哭得比她还惨，说他是一时糊涂，说沈清晚勾引他，

说他心里只有她一个。林栀看着他，像在看一个陌生人。然后她说了分手。他慌了。

不是因为爱她，是因为他的饮食计划和训练计划都在她手里。他怕离开她，他会重新胖回去，

重新变回那个被所有人嘲笑的“人形鲸鱼”。他不甘心。接下来的事，

林栀每一次想起来都觉得像一场噩梦，又荒诞又血腥，像是某个三流编剧写的狗血剧本，

可她确确实实是那个被钉在剧本里的主角。陆沉舟和沈清晚策划了一场意外。

先是伪造她的签名，

把她名下那套小公寓——她妈去世前留给她的唯一遗产——过户到了陆沉舟名下。

然后是骗她签了一份保险合同，受益人的名字写的是陆沉舟。林栀后来才知道，

那份保险在她“意外身故”后，可以赔付两百三十万。他们选在了她生日那天动手。

她记得那天陆沉舟难得温柔，说要给她过生日，开车带她去青城山。山路蜿蜒，

窗外是大片大片的竹林，风灌进来，带着草木的清香。他握着她的手，说：“林栀，对不起，

我以前对你不好。”她差一点就心软了。然后车子在一个急转弯处突然加速。她来不及反应，

只看见他的脸在那一瞬间变得冰冷，像摘下了什么面具，露出底下那张她完全不认识的脸。

他的手稳稳地握着方向盘，眼睛盯着前方的悬崖，嘴角甚至带着一丝笑意。

车子冲破护栏的那一刻，她听见他说了一句话。风太大，她没有听清。但她读出了他的唇形。

他说的是：“谢谢你，肥婆。”坠落。撞击。碎裂。她最后看见的画面，是破碎的车窗外，

陆沉舟站在悬崖边上，沈清晚从他身后走出来，挽住他的胳膊，两个人并肩站着，

低头看着山谷里燃烧的车骸。他在笑。她也在笑。然后一切归于黑暗。

林栀猛地从床上坐起来，大口大口地喘气，像是溺水的人终于浮出了水面。

她低头看自己的手——瘦的，白的，指甲盖上没有竖纹，指节分明，是一双年轻的手。

不是烧焦的手。手机屏幕上的日期还在那里，2021年3月14日，上午7:23。

她盯着那行数字看了很久，久到眼泪无声无息地淌了满脸，她才终于确认了一件事。

她重生了。重生到了四年前，一切都还没有开始的时候。她拿起手机，打开通讯录，

找到那个她烂熟于心的号码。备注是“沉舟”，后面跟了一个小鲸鱼的表情符号。

她看着那个表情符号，忽然笑了，笑得浑身发抖，笑得眼泪掉得更凶。

然后她删掉了那个备注，改成了两个字。“猎物。”她放下手机，赤脚走到洗手间，

对着镜子仔细端详自己。二十三岁的林栀，素面朝天，皮肤因为长期熬夜有些暗沉，

但底子是好的。眼睛不大，但形状好看，微微上挑的眼尾带着一点天然的妩媚。嘴唇有点干，

但轮廓分明。头发又长又黑，虽然掉了一些，但还远远没到后来那种斑秃的程度。

她的身体还是完好的。她的心脏还是完好的。

她的公寓——妈妈留给她的那套公寓——还没有被过户到任何人名下。一切都还来得及。

林栀对着镜子里的自己慢慢露出一个笑容。那个笑容温柔极了，温柔到几乎可以称得上慈悲。

但只有她自己知道，那温柔底下藏着怎样的东西。她拿起梳子，一下一下地把头发梳顺。

然后她翻开手机日历，在3月15日那一栏，写下了一行字：“第一天。陆沉舟，

欢迎来到我的健身房。”陆沉舟出现在健身房的那天，是一个阴天。

林栀记得前世他第一次来的样子——穿着一件洗得发白的深蓝色T恤，领口都松垮了，

下面是一条不太合身的运动短裤，整个人缩手缩脚地站在门口，像一只误入了猎场的动物，

眼神闪躲，不知道该往哪边走。当时的前台小姑娘喊她：“林教练，有个新客户，

说是想咨询减脂课。”她走出去的时候，看见陆沉舟正低头看自己脚尖，两只手绞在一起，

指节因为用力而发白。他不敢看任何人，甚至不敢抬头，

因为他知道所有人都在看他——看他那座山一样的身体堵在健身房门口，像一堵移动的墙。

他那时候的体重是二百零三斤。身高一米七八，BMI超过了三十二，属于重度肥胖。

他的体态已经很差了，圆肩驼背，腰椎前凸，膝盖因为长期负重已经开始出现疼痛。

他才二十一岁，但身体机能已经在走下坡路。林栀走过去，声音放得很轻很柔：“你好，

是想咨询减脂课程吗？”陆沉舟猛地抬起头，像是被吓了一跳，然后迅速低下头，

声音小得像蚊子叫：“嗯……我、我想减肥。”“进来坐吧，我们先聊一聊你的情况。

”她带他到咨询区坐下，给他倒了一杯温水。他接过去的时候，手在微微发抖，

水杯里的水面轻轻晃动。他没有喝，只是把杯子握在手里，像是握着什么救命稻草。

“你叫什么名字？”“陆沉舟。”“沉舟侧畔千帆过的沉舟？”他愣了一下，

大概是没想到她会知道这个典故，耳朵尖微微泛红：“嗯。”“好名字。”她笑了笑，

声音依旧温柔，“那你为什么想减肥呢？”这个问题她前世也问过，

他的回答是：“因为所有人都笑我，我不想再这样活下去了。”当时她听了鼻子一酸，

觉得这个男孩子太可怜了，全世界都在欺负他，她一定要帮他。而这一次，

他的回答还是一模一样。他低着头，

声音闷闷的：“因为所有人都笑我……我不想再这样活下去了。

”林栀看着他那副可怜兮兮的样子，心底翻涌起一阵复杂的情绪。她觉得恶心，又觉得有趣。

恶心的是这张脸，四年后会在悬崖上笑着看她坠落。有趣的是，这个人到现在还不知道，

坐在他对面的这个女人，已经见过他最丑陋的模样。“我可以帮你。”她说，

语气真诚得连她自己都差点信了，“但减肥这件事，需要你百分之百的配合。

我不收你的课时费，但我有一个条件。”陆沉舟抬起头，眼睛里有了一丝光，

但更多的是警惕：“什么条件？”“你的一切饮食、训练、作息，都要听我的安排。

我说吃什么就吃什么，我说几点睡就几点睡，我说练多久就练多久。”她顿了顿，

身体微微前倾，眼神里带着一种让人无法拒绝的认真，“你能做到吗？”陆沉舟犹豫了几秒，

然后点了点头。“口头答应不算。”林栀从包里拿出一份文件，递到他面前，

“这是一份协议，你仔细看一下，如果同意就签字。”陆沉舟接过文件，一页一页地翻看。

协议写得很详细，包括饮食管理、训练计划、作息规范，

甚至包括每周的数据记录和体测安排。最后一条写着：本协议有效期为十二个月，

期间双方均不得单方面终止合作。他抬起头看她，

眼神里有了一丝疑惑：“你……为什么对我这么好？”林栀笑了，

笑容干净得像三月的春风：“因为我相信，每一个胖子都是潜力股。我想看看，

你瘦下来会是什么样子。”这句话她前世也说过。当时她说这句话的时候，

心里是真的这么想的。她觉得他是一块璞玉，只是被脂肪包裹住了，只要把外面的石头凿开，

里面一定会发光。她甚至幻想过，等他瘦下来，他们会在一起，他会感谢她，

他们会幸福地生活下去。而现在她再说这句话，每一个字都像是淬了毒的针。

陆沉舟看着她的笑容，犹豫了一下，拿起笔签了字。林栀接过协议，仔细收好，然后站起身，

朝他伸出手：“那从明天开始，陆沉舟，欢迎来到我的健身房。”他握住她的手。

他的手掌又大又厚，指节粗壮，但触感是柔软的——被脂肪包裹的骨骼，

像是一头被棉花缠住的困兽。林栀握着那只手，心里平静得像一潭死水。她想起了前世，

他握着她手说“林栀，你愿意陪我一起变好吗”的那个白色情人节。这一次，

换她来握他的手。只是方向完全不同了。协议签完的第二天，林栀开始了她的计划。

前世她给陆沉舟做的第一版饮食计划是温和的，怕他受不了突然的热量缺口，

循序渐进地减少碳水摄入，慢慢增加蛋白质比例。她担心他的身体承受不住剧烈变化，

担心他会因为太痛苦而放弃。但这一世，她一点都不担心他放弃。因为这一世的林栀，

不是要帮他健康地瘦下来。她是要他瘦，但要用最伤身体的方式瘦。

她要他在最短的时间内看到最大的变化，让他尝到甜头，让他像上瘾一样依赖她。同时，

她要精准地控制每一个变量，让他的身体在瘦下来的过程中，悄悄地、不可逆地受损。

她花了一个通宵，重新做了一份饮食计划。碳水化合物的比例被压到了极低，

只有正常减脂餐的三分之一。蛋白质来源几乎全是鸡胸肉和蛋白粉，没有红肉，

没有优质脂肪。热量缺口被拉得很大，大到足以让他每天处于饥饿状态，

但又不足以让他昏厥。

她知道这样做的后果——代谢损伤、肌肉流失、骨质疏松、内分泌紊乱。短期看不出来，

但一年后，他的身体会像一座被白蚁蛀空的房子，看起来光鲜亮丽，内里早已千疮百孔。

而那个时候，她早就准备好了。早上六点，林栀准时起床，做了两份一模一样的减脂餐。

鸡胸肉一百五十克，水煮西兰花二百克，糙米饭五十克——说是糙米饭，

其实大部分是魔芋米，热量几乎为零。她装进保鲜盒，骑上那辆共享单车，

骑了四十分钟到陆沉舟的学校门口。他已经在等了。穿着一件黑色的卫衣，帽子压得很低，

低着头站在校门口的梧桐树下，像一座沉默的山。看见她来了，他快步走过来，

脸上的表情有些复杂——有感激，有不好意思，还有一丝隐隐的期待。“给你。

”林栀把保鲜盒递给他，又从包里拿出一张打印好的A4纸，“这是你今天的饮食计划，

每一餐吃什么、几点吃、吃多少克，都写在上面了。你严格按照这个来，不要多吃一口，

也不要少吃一口。”陆沉舟接过计划表，看了一眼，眉头微微皱起：“这……这也太少了吧？

我平时一顿饭吃的都比这多。”“所以你才会二百零三斤。”林栀的语气不轻不重，

像是在陈述一个事实，但又带着一种让人无法反驳的笃定，“你想瘦吗？”“想。

”“那就照做。”陆沉舟沉默了几秒，点了点头。林栀看着他把保鲜盒小心地放进书包里，

心里默默算了一下：今天的净热量摄入大约是八百大卡，而他的基础代谢是一千八百大卡。

一千大卡的热量缺口，连续一周，他会快速掉秤，但也会进入饥饿模式，

基础代谢率会开始下降。这正是她想要的。第一周，陆沉舟瘦了七斤。七斤，

大部分是水分和糖原，但站在体重秤上的时候，他还是激动得眼眶都红了。

他反复确认了三遍，然后转过身看林栀，嘴唇哆嗦了半天，只说出一句：“林栀，谢谢你。

”林栀看着他红了的眼眶，心里没有一丝波动。“这才第一周。”她说，“后面会更难的。

”第二周，体重下降速度变慢了，只瘦了三斤。陆沉舟开始焦虑，问她是不是计划出了问题。

林栀调整了训练方案，增加了力量训练的比重，同时把碳水又降了一点。第三周，

他又瘦了四斤。第四周，三斤。一个月的时间，他从二百零三斤掉到了一百八十六斤，

整整瘦了十七斤。他的脸已经开始有变化了，双下巴消了一些，

颧骨的轮廓隐隐约约地浮现出来。他的衣服变得有些松垮，腰带往里收了两格。

他开始照镜子了。前世，他第一次照镜子是在瘦了三十斤以后。而这一世，第十七斤的时候，

他就开始在健身房的镜子前停留了。他看着镜子里的自己，

眼神里有了一种从未有过的东西——那是一种小心翼翼的希望，像是一个穷了很久的人，

终于摸到了一张百元大钞的边角，不确定是不是真的，翻来覆去地看。林栀站在他身后，

看着他照镜子的样子，忽然想起前世他在她生日那天说的话。“谢谢你，肥婆。

”她垂下眼睛，掩住眼底的寒意，然后走过去拍了拍他的肩膀：“别看了，去练腿。

”第二个月，他的体重降到了一百七十一斤。他的变化开始变得明显了。走在校园里，

偶尔会有人多看他两眼。他的室友开始注意到他的变化，问他是不是在减肥。

他第一次没有躲闪，而是略带得意地说：“嗯，我在跟一个很厉害的教练练。

”他开始在社交媒体上发照片了。不是**，是那种不经意的、侧脸或者背影的照片。

评论区开始有人问他“这是谁”“好帅”，他没有回复，

但林栀看见他每一个点赞都点得很用力。她注意到他开始注意沈清晚了。

前世他是在瘦到一百六十斤左右才开始关注沈清晚的。但这一世，因为瘦得更快，

变化更明显，他的自信心膨胀得也比前世更早。他开始翻沈清晚的朋友圈，翻她的微博，

看她跟不同男生的合照，然后一张一张地放大，看她的脸，看她的穿着，

看她挽着别的男生手臂时那种漫不经心的笑容。林栀看着他的浏览记录，嘴角微微上扬。

快了。一切都按照计划在进行。第三个月，陆沉舟的体重来到了一百六十三斤。

他开始收到女生的私信了。有人问他是不是健身博主，有人问他有没有女朋友，

有人在校园里偶遇他之后发帖子捞他。

他的手机屏幕使用时间从每天三个小时变成了八个多小时，

大部分时间都花在各种社交软件上。他变了。不是突然变的，

是那种一点一点的、像温水煮青蛙一样的改变。最开始是语气变了，

从那个唯唯诺诺、说话都不敢大声的胖子，变成了一个说话带着几分漫不经心的随意的人。

然后是态度变了，他不再每天准时到健身房了，有时候会迟到，有时候会提前走，

理由永远是“学校有事”。林栀从不催他。她甚至鼓励他多出去玩，多认识人，多社交。

她对他说：“你现在已经不一样了，不要把自己困在健身房里。你要学会享受生活，

享受被人喜欢的感觉。”他听了很高兴，觉得林栀是真的为他好。他当然不知道，

林栀说这些话的时候，手里握着一份详细的体检报告。报告上显示，

他的睾酮水平已经降到了正常范围的下限，皮质醇水平偏高，维生素D严重缺乏，

骨密度比三个月前下降了百分之二点三。他瘦得太快了，快到了身体来不及适应的程度。

极低热量的饮食让他长期处于应激状态，肾上腺疲劳，甲状腺功能减退，

基础代谢率比三个月前下降了将近百分之十五。他看起来瘦了、帅了、自信了，

但他的身体正在以肉眼不可见的速度崩坏。而这一切，

都被林栀精确地记录在一个加密的文件夹里。

每天的饮食记录、训练数据、身体指标、睡眠时长、心率变异性，

甚至包括他的情绪变化和社交行为，全部都有详细的时间戳和备注。这不是一份健身档案。

这是一份病历。也是一份证词。第四个月，陆沉舟和沈清晚正式勾搭上了。林栀知道这件事，

不是通过跟踪或者偷看，而是陆沉舟自己告诉她的。当然，他告诉她的版本是经过美化的，

说他是在一个朋友的聚会上认识了沈清晚，“她主动加了我的微信，说她看过我的照片，

觉得我变化很大”。他说这话的时候，语气里带着一种藏不住的得意，

像是一个孩子终于得到了他觊觎已久的玩具。

林栀问他：“你知道她以前叫你‘人形鲸鱼’吗？”陆沉舟的表情僵了一瞬，

然后笑了笑：“那都是以前的事了，谁还没年轻过呢。”林栀看着他，

忽然觉得胸口那个曾经被撕开的地方，又疼了一下。不是因为还爱他，

而是因为她想起了前世，那个被沈清晚当众叫做“人形鲸鱼”的男孩，

回到出租屋里哭了整整一个晚上，她抱着他的头，陪他坐了一夜。而现在的陆沉舟，

已经忘了那个夜晚。或者说，他选择忘了。“你喜欢她？”林栀问。陆沉舟没有正面回答，

只是笑了笑，那个笑容里有了一种他以前从不曾有过的轻佻和自信：“她挺有意思的。

”林栀点了点头，没有再说什么。那天晚上，她回到住处，打开那个加密文件夹，

在陆沉舟的档案里新增了一个子目录，命名为“沈清晚”。

她在里面记录下了今天对话的全部内容，

然后附上了一段备注：“目标已开始与沈清晚建立关系，较前世提前约两个月。

自信心膨胀速度超出预期，对过往羞辱的选择性遗忘程度较高，

虚荣心和社交需求已显著超越对健康管理的重视。建议加快第二阶段计划进程。

”她合上电脑，躺在床上盯着天花板。窗外有雨声。她想起前世那个雨夜，

她站在陆沉舟的公寓门外，听见他和沈清晚在卧室里的声音。那时候她觉得自己的世界塌了。

而现在她只觉得平静，一种近乎冷酷的平静。因为她知道，更大的雨还没有来。而这一次，

撑伞的人是她。陆沉舟和沈清晚的关系发展得很快。快到林栀都觉得有些意外。

前世他们是陆沉舟瘦到一百四十斤以后才开始频繁接触的，而这一世，他才一百六十斤出头，

沈清晚就已经主动出击了。林栀分析了一下原因，大概有三点：一是这一世陆沉舟瘦得更快，

变化更突然，视觉冲击力更强；二是他现在的自信程度远超前世同期，

社交姿态完全不同；三是沈清晚这个人，向来喜欢收割“潜力股”，

看着一个胖子在自己手里变成帅哥，对她来说是一种战利品式的**。他们开始频繁地约会。

陆沉舟来健身房的次数越来越少，从每周五次降到了三次，又从三次降到了两次。

他开始找各种理由取消训练，有时候说学校有考试，有时候说身体不舒服，

有时候干脆不回复消息。林栀从不拆穿他。她只是温柔地提醒他：“别忘了你签过协议的，

饮食和训练都要听我的安排。”他嘴上答应得好好的，转头就跟沈清晚去吃火锅烤肉日料，

吃完还发朋友圈，配文是“今日份快乐”。照片里的他瘦了不少，下颌线清晰，

穿一件黑色衬衫，袖口卷到小臂，露出一点点肌肉线条，看起来确实很帅。

林栀把那些朋友圈截图保存下来，放进文件夹里。她知道，他的身体已经在发出警报了。

长期的低热量饮食突然被高热量饮食打断，他的血糖和胰岛素水平会出现剧烈波动。

再加上酒精的摄入——他开始喝酒了，

以前从来不喝的——他的肝功能指标已经开始出现异常。

他不知道自己正在被慢性毒药一点点侵蚀。不，也许他知道，但他不在乎。

因为他终于尝到了“被人喜欢”的滋味，那种滋味太甜了，

甜到可以盖过所有身体发出的警报。他宁愿用健康去换那一瞬间的瞩目和追捧，

就像一个吸毒的人，明知会死，还是忍不住要吸下一口。林栀理解他。她甚至同情他。

但同情归同情，该做的事，她一件都不会少。第五个月，陆沉舟的体重降到了一百五十三斤。

他的体态发生了巨大的变化。肩膀变宽了——其实不是变宽了，是背部的脂肪少了，

三角肌的轮廓露了出来。腰腹部的赘肉还在，但已经不像以前那样鼓出来。

他的脸是最明显的变化，脂肪褪去后露出了一副相当不错的骨相，眉骨高，鼻梁挺，

下巴的形状也很好看。他开始收到越来越多女生的关注。走在路上会有人**他，

发到学校的表白墙上求联系方式。他的微博粉丝从两百多涨到了三千多，

每一条动态都有几十个点赞和十几条评论，大部分是女生，

喊他“学长”“男神”“宝藏男孩”。他沉浸在这种关注里，像一条终于游进了大海的鱼，

贪婪地呼吸着每一口自由的水。他开始挑剔林栀了。一开始是不经意的。

比如她给他送餐的时候，他会皱着眉头说“又是鸡胸肉啊”，语气里带着一种厌烦，

像是吃了很久的食堂菜终于腻了。比如她帮他做拉伸的时候，他会说“你手好凉”，

然后不动声色地把手臂抽回去。然后是故意的。他开始在朋友圈发一些暗戳戳的内容，

比如“有些人啊，你以为她对你好，其实不过是想从你身上得到什么”，

比如“真正的喜欢是不求回报的，但凡计算得失的都不是爱”。

林栀知道这些话是说给谁听的，因为沈清晚在每一条下面都点了赞，

还评论说“说得太对了”。林栀看着那些文字，

想起了前世他为她做的最后一件事——在保险合同上伪造她的签名。那时候他脸上的表情，

和现在发朋友圈时的表情，是同一个人的同一张脸。只是现在，他还觉得需要找借口。

再过几个月，他连借口都不需要了。第六个月，事情开始变得有意思了。

陆沉舟的体重降到了一百四十六斤，比前世同期还要轻。

但他的身体已经出现了明显的异常——他开始频繁地感冒，每次感冒都要拖很久才能好。

他的睡眠质量变得很差，经常半夜醒来，翻来覆去地睡不着。他的情绪也变得不稳定，

有时候异常兴奋，有时候突然低落，有时候会因为一点小事暴怒。

这些都是皮质醇长期偏高、甲状腺功能减退的典型症状。

但他没有把这些症状跟减肥联系起来。他觉得自己瘦了、帅了、受欢迎了，

身体的一些小毛病根本不算什么。

他甚至开始在网上搜索“减肥后掉头发怎么办”“减肥后皮肤松弛怎么改善”，

试图用各种外用产品来掩盖身体发出的求救信号。林栀看着他在深渊边缘徘徊，心里清楚，

他离那个临界点越来越近了。前世，他的身体彻底崩溃是在减完肥的第八个月。

那时候他因为代谢损伤开始反弹，一个月胖了十二斤，整个人陷入极度恐慌，

跪在她面前求她救他。她花了三个月的时间帮他修复代谢，调整饮食，

重新建立健康的减脂节奏。而这一世，她不会救他了。她要看着他一步步走向那个临界点，

然后在最关键的时刻，把手里的证据一样一样地摆出来。不是报复。是清算。第七个月，

陆沉舟做了一件让林栀既意外又不意外的事。他在一次聚会上，当着很多人的面，

说了一句关于林栀的话。有人问他是不是在跟那个女教练谈恋爱，他笑了笑，

用一种轻描淡写的语气说：“怎么可能，她那种条件的，我随便找找都比她强。

”这句话很快传到了林栀耳朵里。她当时正在做一份新的饮食计划，听到这句话的时候，

手里的笔顿了一下，然后继续写下去。她的表情没有任何变化，

但她的心跳快了半拍——不是因为伤心，而是因为兴奋。因为这句话，是她一直在等的。

她需要他亲口说出这样的话，需要他在公开场合表现出对她的轻视和忘恩负义。

这些话会是证据，会是她在最后时刻拿出来钉死他的钉子之一。但她还需要更多。

她需要他做得更过分，需要他暴露出更丑陋的一面。她需要他不仅仅是一个薄情寡义的男人，

而是一个彻头彻尾的**。因为只有这样，当她最后揭开所有真相的时候，

才不会有人觉得“他也没那么坏”，才不会有人觉得“林栀是不是太狠了”。

她需要他亲手把自己钉在耻辱柱上。而她只需要耐心等待。第八个月，

陆沉舟的体重降到了一百四十斤。这是他前世背叛她的时间点。而这一世，

因为他瘦得更快、自信心膨胀得更早、跟沈清晚的关系发展得更快，他背叛她的方式和程度，

也比前世更加肆无忌惮。他开始公开和沈清晚出双入对了。朋友圈里，

沈清晚的照片出现的频率越来越高。有时候是她的**，

配文是“今天的快乐”；有时候是他们的合照，他搂着她的肩膀，两个人对着镜头笑得很甜。

评论区一片祝福声，有人说“般配”，有人说“神仙情侣”，

没有人记得八个月前他还是一个连头都不敢抬的胖子。林栀记得。

她记得他被叫做“人形鲸鱼”时涨红的脸，记得他在深蹲架上咬着牙硬撑时额头的汗珠，

记得他第一次站上体重秤看到数字下降时红了的眼眶。她记得他说的每一句“谢谢”，

记得他每一次看向她时那种依赖和信任的眼神。她全都记得。而她也记得，

他开车冲向悬崖时嘴角的那一丝笑意。所以当陆沉舟发消息给她，

说“我想暂停一段时间训练”的时候，林栀回复说：“好的，协议可以暂停，

但如果你想恢复，随时找我。”他回复了一个“OK”的手势，然后就没有然后了。

林栀放下手机，打开那个加密文件夹，在陆沉舟的档案里写下最后一条记录：“第八个月，

目标已完全脱离训练和饮食管理。体重140斤，体脂率约16%。

ng/dL）、骨密度下降（Z值-1.3）、肝功能指标异常（ALT78U/L）。

以上数据均有体检报告和实验室记录为证。第一阶段计划完成。第二阶段即将启动。

”她合上电脑，走到窗前，看着窗外沉沉的夜色。远处的城市灯火通明，像一片人造的星空。

在这片星空的某一个角落，陆沉舟大概正在某个餐厅里跟沈清晚吃着大餐，喝着小酒，

享受着被人追捧的感觉。他不知道，他的身体正在一点一点地垮掉。他不知道，

他的每一个选择都在把他推向一个他无法想象的深渊。他什么都不知道。

而这就是林栀最大的武器。接下来的三个月，林栀几乎没有主动联系过陆沉舟。

她把全部精力都放在了自己的事业上。前世她花了太多时间在他身上，

忽略了自己的成长和发展。这一世，她要利用这十二个月的时间，

把自己变成一个完全不同的人。她重新考了营养师的证书——这一次她考的不仅仅是国内的，

还有国际认证的运动营养学证书。她用业余时间报了一个线上课程，

学习人体生物力学和运动康复。她开始在社交媒体上分享专业的健身和营养知识，

用科学、严谨、但又不失亲和力的内容吸引了一小批忠实粉丝。她的生活变得充实而有条理，

每天早上六点起床，晚上十一点睡觉，饮食规律，训练科学。她的身体恢复了健康，

头发不掉了，指甲上的竖纹消失了，经期回到了正常的五天。

她的体重从九十二斤涨到了一百零二斤，但看起来比九十二斤的时候更紧致、更有力量感。

她照镜子的时候，会对自己笑。那种笑，和前世完全不同。前世的她笑，

是因为她希望陆沉舟过得好。这一世的她笑，是因为她知道，陆沉舟很快就会过得不好。

第十一个月，陆沉舟的体重开始反弹了。这是意料之中的事。

他的基础代谢率已经降到了一个非常低的水平，

而他现在的饮食摄入量比他减肥期间还要高得多。热量缺口变成了热量盈余，

而且是一个巨大的盈余，他的身体会抓住每一分多余的热量，以脂肪的形式储存起来。

但比体重反弹更严重的是，他的身体开始出现了一系列更复杂的症状。

他失眠的情况越来越严重，经常整夜整夜地睡不着。他的情绪变得极其不稳定，

有时候会无缘无故地暴怒，对身边的人发脾气，然后又陷入深深的抑郁和自我厌恶。

他的性功能也出现了问题——这件事林栀是从沈清晚的闺蜜朋友圈里得知的，

那个人发了一条隐晦的动态，说“有些男人啊，中看不中用”，配了一个意味深长的表情。

林栀看着那条动态，在心里默默地给沈清晚的闺蜜点了个赞。

这些都是代谢综合征和内分泌紊乱的典型表现。极低热量饮食造成的代谢损伤，

加上突然的体重反弹带来的生理和心理冲击，再加上长期的精神压力和不良生活习惯，

他的身体就像一台被过度使用的机器，每一个零件都在发出刺耳的摩擦声。而最讽刺的是，

他越胖，就越焦虑；越焦虑，就越想吃；越想吃，就越胖。这是一个完美的恶性循环，

而他被困在循环的正中央，像一个被自己亲手制造的绳索套住脖子的囚徒。他终于开始慌了。

他开始给林栀发消息，一开始是试探性的，比如“林教练，好久不见，最近怎么样”，

比如“想问一下，如果我想恢复训练的话，之前的协议还有效吗”。林栀看到了每一条消息，

但她没有立即回复，而是等了一段时间，用了一种不冷不热的语气回复：“协议还有效，

但我现在的时间比较紧张，需要预约。”她不是在吊他。她是在让他品尝一下，

被冷落的滋味。前世他被冷落了无数次吗？不，

前世从来都是她主动联系他、主动关心他、主动为他付出。而现在，她要让他知道，

不是所有人都围着他转的。他很快就受不了了。他开始频繁地发消息，语气越来越急切。

他说他最近胖了不少，说他的身体出了问题，说沈清晚开始嫌弃他了。他说：“林栀，

只有你能帮我了，求求你。”林栀看着那三个字——“求求你”。她想起前世，

他跪在她面前求她别分手的样子。那时候她心软了。而这一次，她只是平静地把消息截图，

保存进文件夹，然后回复了一句话：“下周一上午十点，老地方见。”陆沉舟来了。

林栀看到他第一眼的时候，差点没忍住笑出来。不是因为他胖了多少——虽然确实胖了不少，

从一百四十斤反弹到了一百六十斤左右，但还没有到惨不忍睹的程度。而是因为他的状态，

那种从骨子里透出来的焦虑和不安，像一件不合身的衣服，裹在他精心维持的外表上，

怎么看怎么别扭。他的皮肤状态很差，脸上长了很多痘痘，嘴唇干裂，眼下有很深的黑眼圈。

他的体态也退步了，之前好不容易建立起来的挺拔姿态又回到了圆肩驼背的样子。

最明显的是他的眼神，没有了三个月前那种自信和张扬，

取而代之的是一种熟悉的、像被困在笼子里的野兽才会有的慌张。林栀见过这种眼神。

八个月前，他在健身房门口第一次见到她的时候，就是这种眼神。“林栀。

”他叫她名字的时候，声音有点发抖，“我……我胖了好多，你看出来了对吧？

”林栀没有回答，只是平静地看着他，像医生看着一个病人，

像老师看着一个没交作业的学生。“你现在的体重是多少？”“一百六十一。

”他说这个数字的时候，声音低得像在忏悔，“上个月还只有一百五十三的，

这个月不知道怎么回事，蹭蹭蹭地往上涨。我明明吃得也不多啊。”林栀在心里冷笑了一声。

不多？她翻过他的外卖记录，这个月他点了四十三次外卖，

其中三十一次是炸鸡、披萨、汉堡、奶茶。不多，确实不多，只是他代谢率的一半而已。

但她没有说这些。她从包里拿出一份新的体检报告，递给他：“这是我建议你去做的检查，

你先看一下。”陆沉舟接过报告，一页一页地翻看。他的表情从困惑变成震惊，

从震惊变成恐惧，从恐惧变成一种近乎崩溃的茫然。

功能减退……代谢综合征……非酒精性脂肪肝……维生素D缺乏……”他念着那些诊断结果，

声音越来越小，“这些……这些是什么？我怎么会得这些病？”“这些都是